o której

Cześć Ewelcia o której jutro ta impreza

dziś dzień treningowy fajnie mi się dziś robiło aero, po raz pierwszy, no to chyba ta niespodzianka o której pisała Marta :)) wklejam miske - miska zawiera walentynkowa kolacje - moje ulubione krewetki, także białka mam za dużo, wiem, no ale reszta jest w normie ;) no i zamiast bagietki był kawałek chleba żytniego - to jakiś cud :D od dzis rozkład [...]

musisz sie uzboric w cierpliwosc, co oprocz michy, wez pod uwage ile idzesz po posilku trenowac, jak idziesz zaraz po, to mocy nie ma bo krew jest w zoladku bo musisz trawic. u mnie najlepiej sie sprawdza isc 1,5-2h po posilku, wplyw ma tez pora o ktorej trenujesz, jednym idzie lepiej z rana (czlowiek wypoczety) mi z kolei idzie lepiej wieczorem, [...]

[...] na pewno podskoczyłaby liczba wyświetleń i walić fair play ;-D Nie wiem tylko co na to moja Szanowna Małżonka i czy nie musiałbym przesunąć rezerwacji na prom o kilka miesięcy {{:-( W kwestii wyjaśniena - odnalazłem dziennik Paatik, ten w Babskim Dziale i gdyby tam tę fotkę umieściła, tę o której Panteon pisał, wiedziałbym gdzie ją odszukać.

nie widac foto. o ktorej godzinie robiles? co robiles dzien przed? edit: juz widac, o ktorej godzinie badales? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-10 16:04:07

hej wiecie o ktorej an europsorcie dzis floyd vs ortiz bo programtv.wp cos mi nie chce sie zaladowac wiem, ze na pewno jest transmisja na Polsacie Sport Extra, natomiast powtórka jest w Polsacie Sport o 10:00 w niedzielę, Eurosport chyba nie transmituje o ile się nie mylę

O której robisz dzis trening klaty? O 17. Dzisiaj trening w pełnej obsadzie jak na pierwszym treningu z programu, więc będzie ogień i wszystko na 100% dopięte... ;-)

Andrzej zgadza sie ale jak psize że jak nie zbije to nie zawalczy to nie ma wyjścia, ma nauczke żeby na nast. raz w takiej sytuacji wcześniej myśleć No to z rana ile masz dokładnie. O której masz ważenie i o której zawody?

[...] sa na porządku dziennym, myśle że Senegroth lub ktoś inny ci najlepiej doradzi jak zbić wage do ważenia i jak potem do walki odzyskać płyny i energie - całe szczęście nie masz zawodów zaraz po wadze. Napisz w temacie ile ważysz z rana, o której ważenie i o której walka (czyli to co tu), i przede wszystkim jaką aktywność planujesz na te 10 dni.

Z tego co ja wiem, to start o godz 9:00. Z reguły wejście na tego typu imprezy jest za friko. o której się może skończyć Zobacz ilu jest zawodników i zastanów się To jest jedna niewiadoma, ale podejrzewam, że wieczorem. Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-20 17:34:04

Co do diety to Megon ja poprawil. Ja mam tylko kilka uwag: - dodaj tluszcze: rybe, oliwe z oliwek, nasiona, orzechy, pestki, wiecej warzyw i owocow. - masz 200g ryzu w 4 posilku. Dasz rade tyle zjesc? Moze rozbij to na jeszcze jeden posilek. - o ktorej jesz ostatni i o ktorej idziesz spac? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy [...]

[...] nie będę tatuował go w całości, bardziej będę myślał nad klatką, bądź nogą ale to na pewno już nie w tym roku, muszę odpocząć od dziarania %-) Skończyłem także książkę o której wspominałem kilka stron temu "Subtelnie mówię f***"- mnie nie przekonała za bardzo, może oprócz kilku fajnych uwag nie znalazłem w niej nic dla siebie, teraz [...]

~morenojr rób tą łódkę o której pisałem przez dwa tygodnie. zamknij na ten czas komputer w szafie i weź kilka dni urlopu - przeznacz je na spacery, zakupy czy jakieś załatwienia. każdy dzień spędzaj aktywnie dużo chodząc, a gdy będziesz czuł zmęczenie w plecach połóż się i odpocznij godzinkę. staraj się nie siedzieć (szukaj takich zajęć gdzie [...]

trza sie usatwic jutro o ktorej np o 18 i ich roz***iemy w 10 hahahaha RE: trening dla 16- latka Mam 16 lat i ćwiczę już 14 miesięcy. Mój trening wygląda tak: Wtorek/Sobota- Klata płasko (ok 50kg), klata wąsko (ok 40kg), rozpiętki hantlami (14kg/hantel) i jeszcze robie biceps i plecy hantlem(24kg) z podparciem o ławkę. Czwartek- Sztanga za głową [...]

to pouszkaj sobie podopiecznej anthonego bailes'a o ktorej juz tutaj pisalem kilka razy, zapomnialem jak sie nazywa %-)

kompa teraz zlozysz dobrego za 4k zl (nie liczac monitora/myszy/klawiatury'glosnikow) i bedzie ci sluzyl dobrze przez nastepne 4-5lat, bo wiekszosc gier teraz to multiplatormy i nie ma zbyt wielu eksluzizow na pc... podzestpolow w ps4/x1 nie wymienisz a juz na dzien dzisiejszy nie jest to nic szczegolnego, wiec gry beda robione z jednego kopyta i [...]

[...] okazje oglądac : Światła nad Phenix Ogólnie akcja szablonowa ale jest pare ciekawych fragmentów i pomysłów np teza wynikająca z filmu-wojsko walczy od lat z inwazja o której nie mamy pojecia. Może naprawdę walczy? :) Troche denerwujące jest nakręcenie filmu z kamery trzymanej w ręku-ale taka ostatnio moda zapanowała-dodaje realizmu,jakby [...]

Nie rozumiem działania letro na dece , co Tobie gadała ta osoba o której piszesz. Letro to niesteroidowy inhibitor aromatazy, działa na zasadzie obniżeninia estrogenu. Deka to nortestosteron jest uważany za pochodną progesteronu . może podbić progesteron i prolaktynę. Jest możliwe że osoba o której piszesz zamiast,, nandrolonu ''miała , w [...]

wiek - 24 lata płeć - Meżczyzna Waga- 84,5 Poziom bf - 25 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?):- praca przy biurku Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): trening [...]

Ciężko mi się tak ogólnie rozpisywać bez jakiś bardziej szczegółowych pytań, zwłaszcza że rozpisek treningowych wiele. Jednak najważniejszą zasadą na której opierają się wszystkie treningi to progresja wykonywanej pracy. Występuje ona nie tylko w formie dodawania ciężaru, ale także zwiększania ilości powtórzeń lub zmniejszania przerw między [...]